Национальная кухня Дагестана
Фото: UIG/ТАСС

Фото: UIG/ТАСС

Как соблюдать диету Малышевой и диету Дюкана по традициям предков 

Как справедливо подметили ученые, занимающиеся вопросами питания, каждая диета, а их в мире превеликое множество, берет за основу какую-нибудь национальную кухню. По сути, национальная кухня — это и есть практически готовая к употреблению диета.

И, возможно, заглянув в те века и страны, откуда родом наши изящные предки, мы раскроем секрет их стройности и последуем их примеру? Нужно для этого всего ничего. Выяснить приверженность наших пращуров определенной национальной кухне, отыскать приметы этой кухни в современном мире и очистить ее внесенных временем ноу-хау.

Благодарность от организма

Например, знаменитая белковая диета Дюкана, обожаемая многими за разнообразие разрешенных в ее меню блюд и продуктов, возможно, навеяна национальной кухней республики Дагестан. Там очень любят мясо во всем его разнообразии. А если посмотреть тонкости диеты Дюкана, можно увидеть, что она разрешает употреблять 12 видов мяса. Ее основой вообще являются белковые продукты, ведь белок является основным строительным материалом клеток.

Помимо этого в Дагестане любят кушать всевозможные овощи. И многие из них (шпинат, щавель, лук-порей и так далее) также входят в диету Дюкана. Не зря подавляющему большинству дагестанцев не занимать стройности. Белка в овощах, правда, нет, но, по мнению Дюкана, каждая диета должна быть сбалансированной.

Если же рассмотреть такую диету, как диета Малышевой, то сразу и не понять, что стало для нее основой. Но уж точно не кухня Дагестана. А вот с правилами питания спартанцев эта диета чем-то схожа. Вкусно, натурально, но мало. Впрочем, рацион подобран так, что от голода организм никоим образом не страдает. Зато все лишнее из него уходит, причем за рекордно короткие сроки.

Вообще, если поставить рядом диету Дюкана и диету Малышевой, то, несмотря на кажущуюся огромную разницу между ними, можно найти немало общего. Например, меню диеты — и первой, и второй — очень аппетитное и привлекательное. Достаточно взглянуть на фото входящих в меню блюд, как тут же засосет под ложечкой.

Кроме того, меню диеты на неделю, равно как и меню диеты на месяц и в том и в другом случае составляется индивидуально. Наконец, эти диеты реально вкусные. Их не сравнить, скажем, с гречневой диетой, когда гречневую крупу заливают кефиром и этим блюдом питаются длительное время, а точнее, до уменьшения объема талии и бедер до желаемого результата. Это, без сомнения, хорошая диета для похудения. Но в том же Дагестане или Спарте совершенно точно не поймут людей, «сидящих» на ней. Хотя продержаться на гречневой диете столько, сколько нужно получается лишь у очень ограниченного числа людей: через какое-то время гречка становится настолько ненавистной, что просто не лезет в горло! Некоторые выдерживают такую «экзекуцию» неделю, а некоторые — всего один день. После этого домашняя диета кажется им настоящим раем.

Рацион для ленивых

Есть люди, которые хотят похудеть, но не хотят ничего для этого предпринимать. Для таких существует так называемая ленивая диета. В это время есть можно, что душе угодно, но за 15 минут перед каждым приемом пищи выпивать два стакана воды. Но такая методика походит только людям с идеально здоровыми почками, не способными переварить такое солидное количество жидкости.

Термин «ленивая диета» можно применить и к диете Малышевой, если не готовить блюда для нее самостоятельно. Достаточно приобрести готовое меню или меню на каждый день, рассчитанное на 28 дней. Из них 24 дня можно питаться полноценно, а в оставшиеся четыре устраиваются разгрузочные дни. Порции уложены в коробки и раскрашены в разные цвета – в зависимости от того, когда их нужно употреблять – на завтрак, обед или ужин. Весело и не затратно по времени.

«Когда потушили пожар, стало страшно» Далее в рубрике «Когда потушили пожар, стало страшно»Судебный пристав Шамиль Газимагомедов рассказал РП о спасении 100 детей из загоревшегося садика Читайте в рубрике «Титульная страница» Об «убийцах» Дмитрия Марьянова и Константина СарсанииСмерть знаменитого актера и футбольного функционера вызвала вопросы Об «убийцах» Дмитрия Марьянова и Константина Сарсании

Комментарии

Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии.
Интересное в интернете
Расширяйте круг интересов!
Мы пишем об истории, обороне, науке и многом другом. Подписывайтесь на «Русскую планету» в соцсетях
Каждую пятницу мы будем присылать вам сборник самых важных
и интересных материалов за неделю. Это того стоит.
Закрыть окно Вы успешно подписались на еженедельную рассылку лучших статей. Спасибо!
Станьте нашим читателем,
сделайте жизнь интереснее!
Помимо актуальной повестки дня, мы также публикуем:
аналитику, обзоры, интервью, исторические исследования.
личный кабинет
Спасибо, я уже читаю «Русскую Планету»